Zones de fréquence cardiaque : ce que les chiffres veulent dire
Cinq zones, trois méthodes de calcul, et des résultats qui diffèrent. Comprendre pourquoi avant de s’entraîner avec.
Guides
Guides Garmin : comprendre les zones cardiaques, la distance GPS, les écrans AMOLED et MIP et la gestion de l’allure. Des repères pour votre pratique.
Negative split : partir moins vite pour finir plus fort
Courir la seconde moitié plus rapidement que la première. Pourquoi ça marche, et pourquoi presque personne n’y arrive.
AMOLED ou écran transflectif : choisir selon sa pratique
Deux technologies, deux compromis opposés. Ni l’une ni l’autre n’est meilleure dans l’absolu.
Pourquoi deux montres n’affichent jamais la même distance
Vous courez côte à côte, vos montres affichent 10,08 et 10,21 km. Aucune des deux ne ment. Voici ce qui se passe…